Opis
Dla kogo jest ten jadłospis?
Dla osób, które chcą dopasować swoją dietę do istniejących schorzeń, swojego stanu zdrowia, alergii / nietolerancji pokarmowych. Dla tych, które chcą zadbać o poprawę swojego stanu zdrowia, przy okazji dbając o swoją sylwetkę i lepszy wygląd.
A może nie masz żadnych dolegliwości zdrowotnych, ale chcesz aby dieta składała się tylko z produktów i potraw, które lubisz? Jeżeli tak to ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie!
Co otrzymujesz?
- dwa spersonalizowane 7 lub 14 dniowe jadłospisy w formacie PDF, ułożone na podstawie formularza dietetycznego w którym pytam Cię o Twój stan zdrowia, rodzaj wykonywanej pracy, rytm dnia, ulubione produkty, potrawy, których nie lubisz i o wiele innych
- drugi jadłospis otrzymujesz po miesiącu, uwzględnia on Twoje wszystkie uwagi i prośby i preferencje pojawiające się podczas pierwszego miesiąca trwania diety
- stały kontakt i wsparcie przez cały miesiąc współpracy. Możesz do mnie napisać w każdym momencie, jeśli pojawią się jakieś pytania czy wątpliwości. Możesz pisać nawet codziennie
- indywidualne zalecenia do jadłospisu
- ebook z ogólnymi zaleceniami żywieniowymi
- szczegółową listę zakupów
- podgląd całego tygodnia jadłospisu (wydruk na lodówkę)
- tabelę do monitorowania efektów
- jedną darmową korektę – po otrzymaniu każdego z jadłospisów masz prawo do jednorazowego wprowadzenia zmian (w czasie do 7 dni od otrzymania planu żywieniowego)
- każdy jadłospis jest powtarzany przez okres 1 miesiąca
Jak wygląda jadłospis?
- otrzymujesz dietę na każdy dzień z dokładnymi przepisami
- każdy posiłek ma podaną kaloryczność
- jadłospis składa się z takiej ilości posiłków, którą wspólnie ustalimy, dopasowując ją do Twojego rytmu dnia
- jeżeli będziesz chciała to w celu zaoszczędzenia czasu obiady mogą być gotowane raz na 2 dni
- przepisy są proste a produkty łatwo dostępne
- masz swoje ulubione własne przepisy? Mogę, o ile to możliwe, uwzględnić je w Twoim jadłospisie
Jak wygląda proces zakupu?
- Wybierz produkt, który Cię interesuje
- Opłać zamówienie
- Wypełnij formularz żywieniowy, który przyjdzie na Twojego emaila (nie uzupełniaj w przypadku wykupienia dodatkowej opcji “Konsultacja online”)
- W ciągu 7 dni od zaksięgowania wpłaty i wypełnienia formularza otrzymasz swój jadłospis
- Po przeanalizowaniu w ciągu 7 dni możesz zgłosić ewentualne poprawki
- Co 2 tygodnie przesyłasz do mnie raport z wynikami, uwagami
- Oczywiście wcześniej cały czas jesteśmy w kontakcie. W razie pytań i wątpliwości jestem do Twojej dyspozycji przez całe 2 miesiące współpracy!
Z kim współpracuję?
- osoby z nadwagą i otyłością
- osoby zdrowe, które chcą zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o profilaktykę zdrowotną
- kobiety planujące ciąże
- kobiety w ciąży
- mamy po porodzie, w tym także kobiety karmiące piersią
- osoby borykające się ze schorzeniami tarczycy m.in hashimoto, niedoczynność
- osoby z insulinoopornością, PCOS (zespół policystycznych jajników)
- osoby posiadające nietolerancje pokarmowe / alergie
- i wielu innych
Osoby dla których nie układam planów żywieniowych:
- zawodowi sportowcy
- małe dzieci
- pacjenci onkologiczni
- osoby po niedawno przebytych operacjach
- osoby chore na cukrzyce typu 1
- osoby z zaburzeniami odżywiania
