PAKIET CAŁOROCZNY – 4 x jadłospis

299,99 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Dla kogo jest ten pakiet?

Dla osób chcących zacząć po prostu zdrowo się odżywiać oraz dla tych, które chcą zadbać o swój wygląd i zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Co otrzymujesz?

  • 4 jadłospisy na każdą porę roku
  • w każdym jadłospisie znajdziesz:
    • 7 dni diety w wybranej kaloryczności (1500, 1700, 1900 kcal) – jeżeli nie wiesz którą opcję wybrać napisz do mnie, obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne
    • szczegółową listę zakupów
    • wydruk jadłospisu na lodówkę
    • tabelę do monitorowania efektów

Jak wyglądają jadłospisy?

  • otrzymujesz rozpiskę na każdy dzień z dokładnymi przepisami
  • każdy posiłek ma podaną kaloryczność
  • w podsumowaniu dnia podane są ilości makroskładników: białka, tłuszczu, węglowodanów
  • jadłospisy składa się z 4 posiłków: śniadanie, drugie śniadanie (które możesz zamienić na podwieczorek) i kolacja
  • aby zaoszczędzić czas obiady gotujesz raz na 2 dni
  • posiłki są proste, szybkie a produkty znajdziesz w swoim ulubionym sklepie

Znajdziesz w nich posiłki takie jak:

DIETA WIOSNA  – naleśniki z bananem i kremem czekoladowym, zapiekana tortilla ze szpinakiem i mozzarellą, łosoś z ziemniakami i sosem tzatziki, batoniki a’la lion, bułki z pieczarkami i serem,
muffinki z malinami i czekoladą, smażony ryż z warzywami i jajkiem, ryż zapiekany z gruszką i jabłkiem, placuszki z kalafiora, muffinki jajeczne z warzywami, kokosowy deser a’la bounty.

DIETA  LATO – naleśniki z truskawkami, klopsiki w sosie pomidorowym, maliny pod kruszonką, kanapki z pastą z soczewicy, placuszki z serka homogenizowanego z borówkami, sałatka warzywna z fetą, dorsz w sosie szpinakowym, czekoladowa owsianka z truskawkami.

DIETA JESIEŃ –  owsianka z musem gruszkowym, curry dyniowe z indykiem, kanapki z pastą z czerwonej fasoli, jaglanka czekoladowo – śliwkowa, makaron w sosie brokułowym, deser a’la snickers, naleśniki z musem winogronowym, pasta z marchewki i słonecznika,czekoladowe muffinki z budyniem.

DIETA ZIMA – batoniki z żurawiną, kaszotto buraczane, czekoladowe ciasto z malinami, gulasz z indykiem, ziemniakami i ogórkiem kiszonym, racuchy z gruszką, jaglanka kokosowa z mango, frittata z warzywami, deser bananowo – czekoladowy, sałatka z łososiem, czekoladowa owsianka z mandarynką, kokosowy makaron z pieczarkami i brokułami.

Pamiętaj, że to nie jest dieta dobrana indywidualnie. Dlatego jeśli chcesz dopasować jadłospis do swoich schorzeń i preferencji smakowych zajrzyj tutaj.

Pyszne i zdrowe przepisy na cały rok. Twój organizm podziękuję Ci za taką dietę.