Opis
Dla kogo jest ten jadłospis?
Dla osób chcących zacząć po prostu zdrowo się odżywiać oraz dla tych, które chcą zadbać o swój wygląd i zrzucić nadprogramowe kilogramy.
Co otrzymujesz?
- 7 dni jadłospisu w wybranej kaloryczności (1500, 1700, 1900 kcal)
- szczegółową listę zakupów
- wydruk jadłospisu na lodówkę
- tabelę do monitorowania efektów
Jak wygląda jadłospis?
- otrzymujesz rozpiskę na każdy dzień z dokładnymi przepisami
- każdy posiłek ma podaną kaloryczność
- w podsumowaniu dnia podane są ilości makroskładników: białka, tłuszczu, węglowodanów
- jadłospis składa się z 4 posiłków: śniadanie, drugie śniadanie (które możesz zamienić na podwieczorek) i kolacja
- aby zaoszczędzić czas obiady gotujesz raz na 2 dni
- posiłki są proste, szybkie a produkty znajdziesz w swoim ulubionym sklepie
- znajdziesz w nim posiłki takie jak:
- ryżanka z brzoskwinią
- kanapki z pastą z zielonego groszku
- puree brokułowe z kurczakiem
- kanapki z twarogiem, jeżynami i miodem
- ryż z warzywami w curry
- omlet paprykowo – koperkowy
- tosty z awokado i szpinakiem
- brownie czekoladowe z fasoli
- i wiele innych pysznych dań!
Pamiętaj, że to nie jest dieta dobrana indywidualnie. Dlatego jeśli chcesz dopasować jadłospis do swoich schorzeń i preferencji smakowych zajrzyj tutaj.
