Opis
Dieta jest dostępna jako samodzielny produkt albo w ramach pakietu całorocznego – 4 diety na każdą porę roku! Szczegóły pakietu możesz zobaczyć klikając tutaj.
Dla kogo jest ten jadłospis?
Dla osób chcących zacząć po prostu zdrowo się odżywiać oraz dla tych, które chcą zadbać o swój wygląd i zrzucić nadprogramowe kilogramy.
Co otrzymujesz?
- 7 dni jadłospisu w wybranej kaloryczności (1500, 1700, 1900 kcal) – jeżeli nie wiesz którą opcję wybrać napisz do mnie, obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne
- szczegółową listę zakupów
- wydruk jadłospisu na lodówkę
- tabelę do monitorowania efektów
Jak wygląda jadłospis?
- otrzymujesz rozpiskę na każdy dzień z dokładnymi przepisami
- każdy posiłek ma podaną kaloryczność
- w podsumowaniu dnia podane są ilości makroskładników: białka, tłuszczu, węglowodanów
- jadłospis składa się z 4 posiłków: śniadanie, drugie śniadanie (które możesz zamienić na podwieczorek) i kolacja
- aby zaoszczędzić czas obiady gotujesz raz na 2 dni
- posiłki są proste, szybkie a produkty znajdziesz w swoim ulubionym sklepie
- znajdziesz w nim posiłki takie jak:
- naleśniki z bananem i kremem czekoladowym
- zapiekana tortilla ze szpinakiem i mozzarellą
- łosoś z ziemniakami i sosem tzatziki
- batoniki a’la lion
- bułki z pieczarkami i serem
- muffinki z malinami i czekoladą
- smażony ryż z warzywami i jajkiem
- ryż zapiekany z gruszką i jabłkiem
- muffinki jajeczne z warzywami
- placuszki z kalafiora
- muffinki jajeczne z warzywami
- kokosowy deser a’la bounty
- i wiele innych pysznych dań!
Pamiętaj, że to nie jest dieta dobrana indywidualnie. Dlatego jeśli chcesz dopasować jadłospis do swoich schorzeń i preferencji smakowych zajrzyj tutaj.
