Plan dietetyczny: ZIMA, edycja 1

89,00 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Dla kogo jest ten jadłospis?

Dla osób chcących zacząć po prostu zdrowo się odżywiać oraz dla tych, które chcą zadbać o swój wygląd i zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Co otrzymujesz?

  • 7 dni jadłospisu w wybranej kaloryczności (1500, 1700, 1900 kcal) – jeżeli nie wiesz którą opcję wybrać napisz do mnie, obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne
  • szczegółową listę zakupów
  • wydruk jadłospisu na lodówkę
  • tabelę do monitorowania efektów

Jak wygląda jadłospis?

  • otrzymujesz rozpiskę na każdy dzień z dokładnymi przepisami
  • każdy posiłek ma podaną kaloryczność
  • w podsumowaniu dnia podane są ilości makroskładników: białka, tłuszczu, węglowodanów
  • jadłospis składa się z 4 posiłków: śniadanie, drugie śniadanie (które możesz zamienić na podwieczorek) i kolacja
  • aby zaoszczędzić czas obiady gotujesz raz na 2 dni
  • posiłki są proste, szybkie a produkty znajdziesz w swoim ulubionym sklepie
  • znajdziesz w nim posiłki takie jak:
    • batoniki z żurawiną
    • kaszotto buraczane
    • czekoladowe ciasto z malinami
    • gulasz z indykiem, ziemniakami i ogórkiem kiszonym
    • racuchy z gruszką
    • jaglanka kokosowa z mango
    • frittata z warzywami
    • deser bananowo – czekoladowy
    • sałatka z łososiem
    • czekoladowa owsianka z mandarynką
    • kokosowy makaron z pieczarkami i brokułami
    • i wiele innych pysznych dań!

Pamiętaj, że to nie jest dieta dobrana indywidualnie. Dlatego jeśli chcesz dopasować jadłospis do swoich schorzeń i preferencji smakowych zajrzyj tutaj.

UWAGA! Sprawdź jakie przepisy znajdują się w diecie. Już teraz pobierz darmowego ebooka z 3 przepisami z tej diety. Zapisz się do newslettera, a ebook trafi prosto na Twoją skrzynkę mailową. Kliknij tutaj.

Dieta ma być przyjemnością, a nie ciągłymi wyrzeczeniami. Jedz pysznie bez wyrzutów sumienia!